暗闇で体と心に集中クラブ感覚ジム!おすすめ暗闇フィットネスの4選

暗闇フィットネス

最近話題の『暗闇系フィットネス』まとめ!

海外セレブや芸能人にも人気の高いフィットネススタイルです。
暗闇の中で行うフィットネスの大きなメリットは、周りの目を気にすることなく自分の身体と音楽に集中することができるという点です。
本記事では『暗闇で体と心に集中クラブ感覚ジム!おすすめ暗闇フィットネスの4選』について、私が実際に通っているフィールサイクルや興味のある暗闇系フィットネスジムについて紹介いたします。

暗闇バイクフィットネス『FEEL CYCLE』

暗闇系の元祖と言えば『フィールサイクル』です。
私が2年以上通っているバイクフィットネスで全国に多数スタジオがあります。
実際に通っている中で感じたこと、気になる効果などをまとめた記事はコチラです。

へろみ
かなり詳細にレポートさせていただきました!

フィールサイクルは痩せるのか?気になる効果・体験談・通い方のコツまとめ

2018.09.25
FEELCYCLE(フィールサイクル)公式サイト

ライザップの暗闇フィットネス『EXPA』

ダイエット関連だけでなく様々な事業を展開して話題となっているライザップも暗闇系フィットネス分野に登場いたしました。
こちらはかなりフィールサイクルに似た感じですね。
バイクに乗らずにヨガマットの上で行う全身運動なので、フィールサイクルよりも身体全体に効果が出るのではないでしょうか。



大きな特徴としては、ライザップが運営しているだけあって、食生活や生活リズムの相談や、家でのトレーニング方法など、あなたの生活に合わせたボディメイクを提案してくれるということ
また、もう一つの特徴として女性専用ジムという点ですね。
へろみ
スッピンでも平気!
フィットネス以上、RIZAP未満【暗闇ダイエットEXPA】

暗闇トランポリンフィットネス『jump one』

こちらは、ひとり1台ずつのトランポリンに乗って、ジャンプしながら運動するスタイルです。
トランポリンの運動効果はランニングの1.7倍程度と言われており、NASAでも認められトレーニングに取り入れられているとのこと。
柔らかいマットの上で運動するので、関節への負担を軽減しつつ、同時にバランスをとることで、自然と全身の筋肉を使うことになり体幹を鍛える方法です。
体幹と全身の筋肉を同時につけることによりバランスのとれた引き締まった身体となり、基礎代謝の高い太りにくい身体を作ります。
筋肉の収縮によりリンパの流れが良くなる上下運動効果で内臓が刺激され老廃物が除去されるなど美肌効果にもつながります!

JUMP ONE(ジャンプワン)公式サイト

また、こちらはフィールサイクルと同じ会社が運営しているため、予約方法や決済方法がほぼ同じですので、過去のフィールサイクル記事を参考にしていただければと思います。

フィールサイクルは痩せるのか?気になる効果・体験談・通い方のコツまとめ

2018.09.25

暗闇格闘技フィットネス『b-monster』

これはストレス発散系フィットネスといってもいいでしょう!

へろみ
ボクシンググローブをつけてひたすらパンチ!
四肢はもちろん、お腹や背中など体幹のトレーニングにもなり、全身の引き締めに絶大な効果があります。

ボクシングの動きは、肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激し、脂肪を燃焼をしやすい身体にします。
ジョギングの1.5倍とかなりハードな有酸素運動に加え、キネティックチェーン理論に基づく全身運動を自然に行えるので、二重三重の運動効果が期待できます。

またインターバルトレーニングの要素も入ったプログラムで、アフターバーン効果も狙えるため、通常のトレーニングでは実現しづらい800〜1,000キロカロリーの高いカロリー消費と、しなやかな筋肉のついた理想的なスタイルを目指すことができるのです。

b-monster公式サイト

暗闇フィットネスまとめ

一般的なスポーツジムだと荷物も多くなり、またひとりで黙々とやらなければならず、飽きてしまうことも。
暗闇フィットネスなら予約した時間の間だけ集中して運動するというスタイルなのでだらだらと自己流で運動するよりも効率が良いのではないでしょうか?

へろみ
暗闇系おすすめです!

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ABOUTこの記事をかいた人

福岡出身、東京アメ横周辺にすむ酒好きブロガー。PCスクール講師、外資系アパレル、日本の製薬メーカーを経て2018年3月より専業主婦。婚活サイトで独身卒業!競艇と野球が好きな二つ年下の旦那は東京大学卒業の会社員。パニック障害あり、射精はしないが歌はうまい。座右の銘は「酒を残すな名を残せ」2018年6月12日「ちりもぷらす」を開設しました。