【体験談】運動不足とストレス解消!暗闇バイクエクササイズ「 フィールサイクル 」

(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡ へろみです。
今回は、自他ともに認める飽き性の私がもう2年以上続いているエクササイズ『フィールサイクル』を紹介させていただきますね。

フィールサイクル記事まとめ

私がいままでフィールサイクルについて書いてきたすべての記事へはコチラのページから進むことができます。

フィールサイクルは痩せるのか?気になる効果・体験談・通い方のコツまとめ

2018.09.25

老化と言う名の中性脂肪

子供のころから「ガリガリ」で、
太り知らずの人間でしたが、40過ぎて急激に脂肪がつき始めてきました。

ずっと43キロ(身長160)をキープしてきたのに、
いや、何もしなくてもそうだったのに、
40過ぎてから一気に50台に乗りましたよ、もーね、体が重い。
座ると腹がつかえる。

バリバリ働いてたときはもう毎晩くらってましたからね、酒。
なんなら酒のために労働するってくらい酒。
(なので今は自主規制してます・悲)

風呂代わりになったジムを退会

満を持して申し込んだ某スポーツジム。
入会金5万円! たっかー!

けど、三日坊主にならないためにも自宅から徒歩で行けるとこにしないと
きっと行かなくなる、自信をもって言える、へろみは飽き性続かない。

けどね、ダメでした(笑) ←笑えない
形から入る私はウェアとシューズと水着を買い、しばらく通ってましたが、
一人でもくもく頑張れない(*´Д`) つまんない。

ただ、入会金5万円、バブル時代はその20倍だったというだけあって
お風呂が立派!大きな浴槽と広いサウナ、設備だけは申し分なし!

ちなみにこちらです。
浅草にあるスポーツクラブ ROXフィットネスクラブbegin

もうね、最後はお風呂だけいってました(^^;
一人暮らししてるとシャワーだけで済ますことも多いので、毎晩お風呂代わりに通ってました。

いわゆる、筋トレマシンとか使いながらやる運動って
会話もないし、結構地味な作業。
目標の回数まで頑張るのか、しんどいから止めるのかも自分で決められる。
自分との闘い(笑) 毎回自分に惨敗、テレビ見ながら30分歩くだけで、さっさとお風呂。

そんなんで結局退会となりました。

このあたりのデメリットを払拭してくれたのが今からご紹介するフィールサイクルです!

【体験談】予約 方法は?痩せる?効果は?「 フィールサイクル 」に2年通って体に起きた変化など

2018.07.09

【体験談】フィールサイクル の 体験 レッスンは1人で行ったほうが絶対にいい理由

2018.07.12

ブランディングがなんかチャラそう!

FEELCYCLE(フィールサイクル)-暗闇バイクフィットネス

今回ご紹介するところはスポーツジム?なのか?
カテゴリーがよくわからないのですが、暗闇でエアロバイクを漕ぐ運動らしい。
運動ってゆっちゃだめだね、エクササイズです(笑)

その名も、「フィールサイクル」
全国に30か所くらいあり、どんどん増えております。

サイトはこちら、ぱっと見、ちょっとチャラい(笑)

FEELCYCLE(フィールサイクル)-暗闇バイクフィットネス

hpのノートPCでスタバ入るくらい抵抗あった。
私、Mac Bookじゃないんですけどいいですかねってくらいの抵抗感(笑)
NOT FITNESS ITS STYLE とかゆーてますしね。

ここは友人がはまってて、なんならここで一汗かいてから出勤してたくらいだったので
そんなに楽しいならいっちょ試してみるかと。

まずはWebで会員登録をしてトライアル(確か1,000円)レッスンの申し込みをします。
必ずトライアルレッスンを受けないと入会できない仕組みです。
トライアルの場合、ウェアとお水(クリスタルガイザー500ML)がついているので、
替えの靴下と下着だけ持っていけばOKです。

通常はレンタルウェア200円、お水100円、バスタオルとフェイスタオルは無料です。

トライアルレッスンについてはコチラの記事でも紹介しています。

【体験談】フィールサイクル の 体験 レッスンは1人で行ったほうが絶対にいい理由

2018.07.12

Webを見るとわかるのですが、ちょっとオサレな感じです。
前出のスポーツジムとはぜんぜん違う雰囲気(‘ω’)
この、オサレじゃない人こないでね感(勝手なイメージ)

へろみ
でも意外とおばさん多いです。

看板には「NEW YORK」ってね。
あ~私もこーゆーとこ手だしちゃうようになったか~ってね。

飽き性の私が意外と続いている理由はこちら

【体験談】予約 方法は?痩せる?効果は?「 フィールサイクル 」に2年通って体に起きた変化など

2018.07.09

トライアルレッスン当日は少し早めに行きましょう

いよいよトライアルレッスンの日がやってきました。
Webで会員登録をした後に、下記のような画面でどの日の何時からレッスンを受けるか選んでいきます。

各プログラムの見方はこちら

トライアルレッスンを受ける初めての方は「BB1」しか選べません。
BB2、BB3とだんだん強度が増してきます。

BB1
動きの練習パートを含む、FEELCYCLE初心者向け全身燃焼プログラム。トライアルレッスン(初めての受講)では、必ずBB1をご受講ください。
(フィールサイクルサイトより)

レッスン当日はプログラム開始時間より30分ほど早く行きましょう。
施設の説明や、使用するバイクの使い方などのレクチャーがあります。
乗って漕ぐだけでしょ?って思いがちですが、
サドルやハンドルの高さ調整や、専用シューズとペダルを固定する方法など、
意外と教わることは多い(本番ではスタッフさんがサポートしてくれるので心配無用)

必要事項の説明も終わり、いよいよトライアル開始です。

チャラくない!NewYorkナメてた!半端ない汗!

プログラムの所要時間は45分、音楽は10曲くらい。
最初の3曲は若干照明も明るめ、4曲目からは照明が暗くなりインストラクターのテンションも上がってきます。

音楽に合わせて漕ぎまくる!
バイクの上で腕立てをしたり(プッシュアップ)、肘の屈伸(エルボーダウン)、
もちろん立ち漕ぎもあるけど、立ち漕ぎしながらのプッシュアップやエルボーダウン、
体を左右に動かしたり(サイドトゥーサイド)、前後に動かしたり(バックトゥーアップ)などなど!
途中1曲だけダンベル体操もありで・・・
3分の1くらいしかついていけず(*´Д`)
特に、シューズがペダルに固定されてるので、ママチャリとは勝手が違う。
足止められません(爆)とか、とまらない、まずこれがコワイ。
ママチャリって、下り坂とかだとペダル漕がなくても惰性ですすむじゃない?
それがない、ペダルは常に回ってる、ので足も回るわな、おのずと。
(強制的に止めることのできるトルクがあるのでご心配なく)

私はこれに加えてトルク(ペダルの負荷を調節するもの)の使い方が下手で余計体力を使った感がある。
周りのみんなは楽しそうにしてるのに、おいら全然ついていけてない。
小学校のマラソン大会以来かもこんなにゼーゼーなったのは!

私もいつかみんなみたいに楽しめるのかしら?

【体験談】予約 方法は?痩せる?効果は?「 フィールサイクル 」に2年通って体に起きた変化など

2018.07.09

アンケートタイムという名の勧誘タイム

トライアルレッスンのあとは、早速アンケートタイムという名の勧誘タイム(笑)
けっこうがんばって勧誘してきます。
会員になってからの話だけど、
レッスン終わって、シャワー浴びて、さぁ帰ろうって更衣室でると、
え?まだあの人勧誘受けてる!?って思う時があります。
シャワー浴びさせてあげなよ~(^^;って思う。

私が入会したときはシャワー浴びた後にアンケートタイムだったのと、
ここを紹介してくれた友達が一緒だったので、アンケートささっと書いて、
「今からご飯行くんで~」ってサクッと出ていきました(‘◇’)ゞ
(そもそも勧誘があることも感じないまま)

勧誘されるのがイヤな人は、先にシャワー浴びたいとかなんとか言って交わしましょう。
個室に連れていかれるわけじゃないので怖がらなくても大丈夫ですよw

新規会員の受付を停止しているスタジオもありますのであらかじめご確認ください。

ちなみに、土日は満席が多いですが(直前にキャンセルでます)、平日の昼間はガラガラです。
シャワー室の取りあいもないし、更衣室もゆったり使えます。
(落ちないメイク落とし、化粧水、ドライヤー完備)

システムが気に入って入会しました

私はトライアルを受けてから1か月後くらいに、正式にマンスリー会員へ。
(トライアル申し込み時にすでに会員にはなっている)

私が入会したポイントは
  • 家から歩いて行ける(徒歩10分)
  • 早朝から夜遅くまでやっている(朝は7時から、最終は21時半から)
  • スマホで簡単に予約できるし、30分前までならキャンセル可能
  • 音楽のジャンルが選べる(MJ=マイケルジャクソン、Rock=ロックなど)
  • 自分との戦いがない(全曲終われば終わり)←これ大きい
  • 荷物少なくてよい(タオル無料はありがたい)

こんな感じでしょうか。

どのプログラムでどんな曲が使われてるかはYouTubeで聞くことができます。
運動好きだけでなく、洋楽好きにはたまらないかも。

へろみ
秋葉原でアニソンやアイドルだけ集めたプログラムをやればオタクたちがいっぱい会員になってくれるんじゃないかと思っている私。
個人的には電気グルーヴのプログラムがあったら毎回行くのにな~(^^)

とにかく、サクッといって、サクッと(とはいかないが)漕いで、サクッとシャワー浴びて、サクッと帰れる。
あのときのジムみたいに「もうちょっとやるべきだったかな」のような心残りがない(笑)

「Are You Ready ?」に合わせ「Yeaaaaaaaaaaaaah!!!!!!」

会費は決して安くはありません、そして痩せるかっつーとそれも微妙。
とにかく上半身がたくましくなり、気になるお腹はそのまんま(笑)
私の動き方がいけないのかな~

けど、大音量の中、トランス状態でやるエクササイズはストレス発散にはよいと思います。
インストラクターの「Are You Ready ?」に合わせ「Yeaaaaaaaaaaaaah!!!!!!」ですっきり☆彡
暗闇だから恥ずかしがらなくてよかっ!
へろみは、「ふぉぉぉぉぉ!!!!\(*≧◇≦)/」ってシャウトしてます。

しかも、入ってみると意外とアラフォー多いですよ。(会費やすくないしね)
暗闇だから顔見えないし、インストラクターは分け隔てなくフレンドリーだし、
常連は特にアラフォー率高し!(笑)オサレじゃなくても全然大丈夫です。

ストレス発散と、運動不足解消に!
見た目はチャラいが、ナメたらあかん、ニューヨークからやってきた暗闇エクササイズ「フィールサイクル」はいかがでしょうか。

FEELCYCLE(フィールサイクル)-暗闇バイクフィットネス

この記事で紹介しているフィールサイクルの概要は2018年6月現在の情報であり、効果等については実体験をもとにした私個人の感想です。

フィールサイクル記事まとめ

私がいままでフィールサイクルについて書いてきた4つの記事へはコチラのページから進むことができます。

フィールサイクルは痩せるのか?気になる効果・体験談・通い方のコツまとめ

2018.09.25

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ABOUTこの記事をかいた人

福岡出身、東京アメ横周辺にすむ酒好きブロガー。PCスクール講師、外資系アパレル、日本の製薬メーカーを経て2018年3月より専業主婦。婚活サイトで独身卒業!競艇と野球が好きな二つ年下の旦那は東京大学卒業の会社員。パニック障害あり、射精はしないが歌はうまい。座右の銘は「酒を残すな名を残せ」2018年6月12日「ちりもぷらす」を開設しました。